Como você está se sentindo em sua vida atualmente? Quais palavras melhor descrevem a sua sensação atual? Quais palavras qualificam como você quer se sentir ao longo do Ano Novo? Em outras palavras, qual é a sua intenção para 2023?
Pensar no seu tema anual é uma forma de dar direção e estrutura à sua energia criativa e de cuidar do que é importante para ter uma rotina que realmente funcione nesse momento da sua vida.
“Rotina” é daquelas palavras que costumam ser negligenciadas porque remetem a algo que se repete sempre do mesmo jeito, automaticamente. Para muita gente, isso é sinônimo de coisa chata, negativa, sem graça, sem vida. Mas será que a associação precisa ser essa?
Rotina é fundamental: minimiza a incerteza e poupa a sua energia porque deixa o seu cérebro mais “leve” (já que você não precisa tomar decisões o tempo inteiro). Isso faz o seu foco e a sua atenção melhorarem, ao mesmo tempo em que, potencialmente, libera espaço para o imprevisto e o que está por vir.
Considerar a sua intenção e fazer a relação com a sua rotina, portanto, é um ato de planejamento fundamental se você realmente quer se sentir bem no próximo ciclo! Para isso acontecer, é necessário que você pense em formas de expressar intencionalmente as sensações que quer experimentar por meio das coisas que vai escolher fazer (isso inclui o que você vai manter e aquilo que você pode criar!).
Será que você quer se sentir mais inspirada? Mais atenta? Mais calma? Mais aventureira? Mais realizadora? Quais ações favorecem essa sua intenção? Qual o modo de funcionamento que serve para você? Como você vai colocar esse aspecto no seu dia? Como isso se relaciona com a sua carreira? E com a sua saúde? E com todas as outras áreas da sua vida? Sim, aqui você vai precisar tirar um tempo para refletir e se conectar com as suas respostas.
Pode ser revigorante também se, junto com a reflexão sobre intenção, você fizer uma lista de desejos divertidos e significativos para o ano – e que não têm a ver com nenhuma meta de trabalho e carreira! Pense naquelas coisas que não fazem parte da sua rotina, que você não tem considerado a sério e para as quais não fez ainda nenhum plano. Vale tudo: de andar de balão a uma viagem sozinha, de um curso de culinária para aprender a fazer sushi a uma ação de voluntariado. O que vem à sua cabeça?
A sua lista de desejos deveria ganhar os contornos da sua intenção: como você quer se sentir ao fazer isso que vai trazer emoções e experiências novas para o seu repertório?
Então, como e quando você vai se planejar para realizar? De quais informações, recursos e pessoas você necessita para isso acontecer?
Você pode começar um Ano Novo da mesmíssima forma que terminou o antigo (afinal, é só um dia depois do outro) ou pode colocar uma dose a mais de energia e aproveitar essa passagem simbólica assumindo o lugar de protagonista.
Se não fizer nada, você já vai ter feito uma escolha.
Desejo que em 2023 você não abra mão de estar presente para a sua vida!
Por: Ju De Mar, colunista de Vida Simples.
Ilustração: Pixabay
