Cinco lições da natureza para lidar com os ciclos da vida

 

Observar os pássaros, as árvores e tudo aquilo que forma a natureza pode ser um momento de profunda imersão. Cada elemento é uma peça importante para a organização da vida: a chuva que nutre o solo faz a semente romper a terra e permite que as plantas floresçam. Depois, os frutos amadurecem e, quando caem, também cumprem seu propósito.

Mas, muitas vezes, há uma tendência de ocupar o lugar de observadores e esquecer que também fazemos parte do meio ambiente. Talvez por isso muitos de seus padrões se pareçam com os nossos, há tempos de expansão e recolhimento, pausas que preparam recomeços, perdas que abrem espaço para o novo. Por isso, a Vida Simples reuniu cinco lições da natureza que ensinam sobre a vida humana:

Recomeços fazem parte

Podar uma planta para remover os galhos secos e doentes, apesar de parecer uma perda de forma instantânea, muitas vezes, faz com que o sol e o vento circulem melhor pelo interior dela. Isso estimula um crescimento ainda mais saudável, porque é possível concentrar-se apenas em florescer, tornando a volta mais volumosa, saudável e abundante. 

A planta lembra que é possível recomeçar para voltar com mais vitalidade. Nem todo fim é fracasso. Às vezes, é apenas espaço sendo aberto para que algo mais saudável possa ganhar vida.

Ostra feliz não faz pérola

Quando um grão de areia entra na ostra e provoca incômodo, começa um processo de cuidado interno. Aos poucos, ela cria camadas ao redor daquele corpo estranho até formar uma superfície lisa, que já não machuca por dentro. É desse processo que nasce a pérola. Uma ostra que nunca precisou lidar com esse incômodo, também não é capaz de produzir uma pérola. Elas são, em essência, feridas cicatrizadas. 

A frase “ostra feliz não faz pérola”, que também dá título a uma obra do escritor Rubem Alves, funciona como uma metáfora para lembrar que todos estão sujeitos a situações e pessoas que incomodam, machucam ou deixam marcas. Mas, aos poucos, é possível transformar essas feridas em algo que faça sentido por dentro. Criar as próprias “pérolas” talvez seja encontrar uma forma de cuidar do que doeu, cicatrizar o que ficou e permitir que, dali, alguma beleza também possa nascer.

Nem todo crescimento é visível

Antes que uma árvore cresça acima do solo, suas raízes se desenvolvem embaixo da terra. Embora esse processo não seja visível, é ele que sustenta toda a estrutura que virá depois. Por isso, sempre que surgir a sensação de que, mesmo com esforço, nada parece sair do lugar, vale lembrar das árvores.

Em um mundo acelerado, é comum haver uma cobrança por resultados rápidos, sinais concretos e provas de avanço. No entanto, o crescimento também acontece naquilo que é invisível, seja por constância, novos repertórios, decisões difíceis ou dias em que ninguém vê o quanto uma pessoa está tentando.

Equilíbrio em dividir o peso

Você já olhou para o céu e notou várias aves juntas, formando um “V” enquanto voam? Isso não acontece por acaso, é uma forma de cooperação aerodinâmica. Quando a ave que está à frente bate as asas, ela movimenta o ar e cria correntes que podem reduzir o esforço de quem vem atrás, ajudando o grupo a poupar energia durante a migração.

A ave que ocupa a dianteira, e tende a se desgastar mais por enfrentar o vento de frente, pode revezar essa posição com as outras. Assim, há equilíbrio, e todas podem ter tanto um momentos de esforço, quanto de descanso durante a viagem.

Muitas vezes, existe a sensação de que é preciso dar conta de tudo sozinho ou ser sempre o pilar de força das relações. Mas abrir mão do controle, admitir o cansaço e permitir que outra pessoa assuma a dianteira também pode fazer com que um grupo chegue mais longe, sem que ninguém precise carregar tudo sozinho.

Respeitar os próprios ciclos

As estações do ano mostram que a natureza não permanece o tempo todo florescendo. Há momentos de expansão, intensidade, transição e recolhimento, e cada um deles tem uma função no ciclo da vida. Na vida humana, muitas vezes, existe uma cobrança para estar sempre produzindo e dando sinais visíveis de avanço, como se a pausa fosse um erro.

As árvores passam por diferentes estações, e ninguém olha para elas no inverno como se tivessem falhado. Recolher-se também é uma forma de preparo para o que vem depois. Respeitar os próprios ciclos pode ser entender que a vida não acontece em um ritmo linear e que também há sabedoria nos tempos de pausa, espera e recomeço.

Por: Brenda Vieira

Site: Vida Simples 

https://vidasimples.co/saude-emocional/cinco-licoes-da-natureza-para-lidar-com-os-ciclos-da-vida/

Nem só de amor vive um relacionamento

A cultura se repete em filmes, músicas e frases de efeito: o amor é tudo. Basta sentir, entregar-se, acreditar – e o resto vem. Mas a vida real insiste em mostrar o contrário. Os relacionamentos terminam mesmo quando ainda existe amor. E não por maldade ou desinteresse. Porque, sozinho, o amor não sustenta uma relação.

O psiquiatra Oswaldo Petermann Neto é direto: “O amor é fundamental, mas não é suficiente. Muitas relações terminam mesmo quando ainda existe amor. Isso acontece porque um relacionamento saudável depende também de respeito, comunicação, confiança, capacidade de resolver conflitos, maturidade emocional e compatibilidade de valores. O amor é o que aproxima, mas são as atitudes diárias que sustentam a relação ao longo do tempo.”
O psicólogo Marcos Lacerda traz uma imagem que desmonta o romantismo. Uma relação para dar certo precisa ser feita no mínimo por três pessoas. Um trizal. Tem que ter pelo menos três pessoas nessa relação: eu, tu e nós. O nós não pode apagar nem o eu, nem o tu.”
Ele explica que muita gente cai na armadilha da fusão. 
“Quando as pessoas resolvem viver uma relação, elas acham que viram uma bola de ferro colada. Somos um só. Não são não. O nós é uma terceira pessoa, mas que não pode tomar o espaço nem do eu, nem do tu.”
Preservar o eu para existir junto
Oswaldo reforça a importância de manter a própria identidade dentro do relacionamento. “Preservar o ‘eu’ significa manter os próprios valores, interesses, amizades e objetivos pessoais mesmo estando em um relacionamento. Amar alguém não exige abandonar quem somos. Pelo contrário, relações saudáveis permitem que cada pessoa continue se desenvolvendo individualmente, sem abrir mão da própria essência para agradar o parceiro.”
Quando isso não acontece, o preço é alto. “Quando alguém abandona seus desejos, opiniões e necessidades para manter a relação, pode desenvolver baixa autoestima, sentimentos de vazio, ansiedade, ressentimento e até sintomas depressivos”, explica o psiquiatra.
“Com o tempo, a pessoa perde a conexão consigo mesma e percebe que está vivendo a vida que o outro espera, e não a que realmente deseja.”
Parceria ou dependência?
Uma das grandes confusões emocionais da atualidade é distinguir amor saudável de dependência. 
Oswaldo diferencia: “Na parceria, duas pessoas escolhem estar juntas porque isso acrescenta felicidade e crescimento às suas vidas. Na dependência emocional, a pessoa sente que não consegue ser feliz ou funcionar sem o outro. Enquanto a parceria é baseada na liberdade e na reciprocidade, a dependência costuma ser marcada por medo do abandono, necessidade constante de validação e dificuldade de tomar decisões de forma autônoma.”
Marcos lembra ainda que a ideia da “metade da laranja” é um enredo bonito, mas enganoso.
“Amar é suportar o mal-estar que a diferença do outro provoca em mim. Hoje as pessoas vivem procurando pessoas que sejam o espelho delas. Não vai ser. O outro é diferente de mim.”
O que sustenta, afinal?
Se o amor não é tudo, o que mais é preciso? Oswaldo enumera: “Comunicação aberta, confiança, respeito mútuo, empatia, capacidade de resolver conflitos, inteligência emocional, alinhamento de valores e objetivos de vida.” 
E complementa: “É fundamental que ambos os parceiros tenham maturidade para lidar com diferenças e compreendam que um relacionamento saudável não elimina os problemas, mas oferece recursos para enfrentá-los juntos.”
Marcos deixa o recado final, que funciona como uma bússola: “O que é amar? Amar é suportar o mal-estar que a diferença do outro provoca em mim. E a segunda coisa é compreender que uma relação precisa ter pelo menos três pessoas: eu, tu e nós. Pense nisso.”
O amor não é um escudo mágico contra os conflitos. É o que move. O que sustenta mesmo são escolhas diárias, diálogos incômodos, respeito pelas diferenças e a coragem de continuar sendo quem se é mesmo depois de tanto tempo juntos. Amar não é se anular. É, como ensina Marcos, aprender a conviver com o eu, o você e o nós. E deixar que o nós cresça sem apagar nem o eu, nem o você.

Por: DIEGO BRITO - Vida Simples.